🫘 दालें और फलियाँ

हरी मटर (उबली): प्रोटीन और कैलोरी

हरी मटर (उबली) की ½ कटोरी (75 ग्राम) में लगभग 4.1 ग्राम प्रोटीन और 63 कैलोरी होती है। 80 ग्राम के रोज़ के लक्ष्य में यह लगभग 5% है (आपका लक्ष्य वज़न के हिसाब से अलग होगा)। अनुमानित लागत ₹5.3 प्रति सर्विंग, यानी ₹10 में लगभग 7.8 ग्राम प्रोटीन।

कीमतें अनुमानित हैं · यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। मान अनुमानित हैं और रेसिपी व ब्रांड से बदलते हैं। कोई बीमारी हो तो डॉक्टर या डायटीशियन से पूछें।

← सभी खाने · ₹10 में प्रोटीन