🌾 अनाज
रोटी / चपाती (गेहूं): प्रोटीन और कैलोरी
रोटी / चपाती (गेहूं) की 1 मध्यम रोटी (40 ग्राम) में लगभग 3.4 ग्राम प्रोटीन और 106 कैलोरी होती है। 80 ग्राम के रोज़ के लक्ष्य में यह लगभग 4% है (आपका लक्ष्य वज़न के हिसाब से अलग होगा)। अनुमानित लागत ₹1.2 प्रति सर्विंग, यानी ₹10 में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन।
3.4 ग्राम
प्रोटीन
106
कैलोरी
₹1.2
लागत
28 ग्राम
₹10 में प्रोटीन
प्रति सर्विंग (1 मध्यम रोटी (40 ग्राम))
| प्रोटीन | 3.4 ग्राम |
|---|---|
| कैलोरी | 106 |
| कार्ब्स | 18.4 ग्राम |
| फैट | 1.5 ग्राम |
प्रति 100 ग्राम
| प्रोटीन | 8.5 ग्राम |
|---|---|
| कैलोरी | 264 |
| कार्ब्स | 46 ग्राम |
| फैट | 3.7 ग्राम |
कीमतें अनुमानित हैं · यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। मान अनुमानित हैं और रेसिपी व ब्रांड से बदलते हैं। कोई बीमारी हो तो डॉक्टर या डायटीशियन से पूछें।
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