🥜 मेवे और बीज
पीनट बटर: प्रोटीन और कैलोरी
पीनट बटर की 2 बड़े चम्मच (32 ग्राम) में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन और 188 कैलोरी होती है। 80 ग्राम के रोज़ के लक्ष्य में यह लगभग 10% है (आपका लक्ष्य वज़न के हिसाब से अलग होगा)। अनुमानित लागत ₹8.0 प्रति सर्विंग, यानी ₹10 में लगभग 10 ग्राम प्रोटीन।
8 ग्राम
प्रोटीन
188
कैलोरी
₹8.0
लागत
10 ग्राम
₹10 में प्रोटीन
प्रति सर्विंग (2 बड़े चम्मच (32 ग्राम))
| प्रोटीन | 8 ग्राम |
|---|---|
| कैलोरी | 188 |
| कार्ब्स | 6.4 ग्राम |
| फैट | 16 ग्राम |
प्रति 100 ग्राम
| प्रोटीन | 25 ग्राम |
|---|---|
| कैलोरी | 588 |
| कार्ब्स | 20 ग्राम |
| फैट | 50 ग्राम |
कीमतें अनुमानित हैं · यह सामान्य जानकारी है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। मान अनुमानित हैं और रेसिपी व ब्रांड से बदलते हैं। कोई बीमारी हो तो डॉक्टर या डायटीशियन से पूछें।
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